夜だけスムージーでファスティングをしてみてスッキリ感があったので ファスティングについて書いてみようと思います。 ファスティングは断食のことで日々の食生活で体に蓄積された不要物や有害物質を デトックスする為に胃腸を休めることで半日、1日、３日…
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